男の簡単レシピ

料理のできない一人暮らしの男が食費を節約するために自炊を始めた苦労の記録。 うまい、早い、安いがモットーです。 たまに生活に役に立つ情報も書いています。

IHヒーターで炒飯(2回目)【いまいち】

 

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材料(1人分)

ご飯:1/2合
サラダ油:大さじ1.5
卵:1個
豚ばら:1枚
レタス:少々
きざみねぎ:少々
ウェイパー(中華だし)
塩:少々
白こしょう:少々
醤油:少々


IHで作るときの注意事項

・食材の水分を取る。水分があるとベチャベチャになる。
・フライパンを振らない。振ると熱が冷めるので。
・ご飯は温かいものを使う。冷たいとフライパンが冷めるので。


作り方

1. 卵をボールでかき混ぜる。

2. ご飯を卵に入れてかき混ぜる。

3. IHを火力最大にして、サラダ油をフライパンにいれヘラで伸ばす。熱したら細かく刻んだ豚肉を入れて炒める。

4. 卵混ぜご飯をフライパンに入れ、炒める。

5. レタスときざみねぎと、醤油、ウェイパー(中華だし)、白こしょう、塩を入れ、炒める。


こんどはご飯を卵でコーティングして炒めたので、ベチャベチャにはならなかったのですが、パラパラすぎというか油が足りない感じがする。

難しい。

そうそう、一緒に作った炒飯のスープのレシピは、


材料(1人分)

水:250cc
ウェイパー(中華だし)
醤油:小さじ1
塩:適量
酒:小さじ1
きざみねぎ:適量
白こしょう:適量


作り方

1. 水を沸かし、ウェイパー(中華だし)、醤油、塩、酒を入れて煮る。

2. 白こしょうを数回振って、きざみねぎを入れたら完成。

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